Makanan Pantangan Asam Urat yang Wajib Dihindari

Apa saja pantangan asam urat yang wajib diketahui? Ya, setiap penyakit, tidak terkecuali penyakit asam urat, tentu memiliki sederetan pantangan yang sebaiknya dihindari. Pantangan-pantangan tersebut merupakan salah satu penyebab atau faktor yang hanya akan membuat penyakit asam urat menjadi semakin parah.

Makanan Pantangan Asam Urat yang Wajib Diketahui

Seperti yang telah kita ketahui bersama, bahwa penyakit asam urat sendiri merupakan salah satu jenis penyakit yang akan menyerang individu dengan kisaran usia di atas 30 tahun. Acap kali sebagian besar kalangan biasanya akan menyepelekan penyakit ini, dimana nyatanya penyakit asam urat sendiri merupakan penyakit yang berbahaya.

Pantangan Asam Urat

Mengapa demikian? Asam urat sendiri merupakan penyakit yang menyerang area persendian, khususnya pada persedian kaki dan tangan. Bagi penderita asam urat, biasanya akan merasakan sakit yang cukup kuat pada bagian sendi. Kondisi tersebut dikarenakan kristal asam urat yang menumpuk pada persendian dan akhirnya menjadi radang.

Kondisi kelebihan asam urat di dalam tubuh diketahui karena kadar purin yang masuk ke dalam tubuh terlalu berlebihan. Zat purin sendiri merupakan kandungan zat yang biasanya terdapat pada daging merah serta beberapa jenis sayur-sayuran. Bagaimana gejala penyakit asam urat ini? berikut ini beberapa gejala yang dapat diketahui.

Gejala Penyakit Asam Urat

  • Persendian mulai terasa linu, ngilu, hingga merasa kesemutan. Jika sudah pada tahapan yang parah, maka persedian biasanya akan terlihat bengkak dan merah.
  • Rasa nyeri pada persendian biasanya akan terasa pada saat bangun tidur di pagi hari serta saat akan tidur di malam hari.
  • Rasa nyeri dan tidak nyaman tersebut akan dirasakan hingga berulang-ulang kali.
  • Area persendian yang biasanya kerap diserang penyakit ini adalah persedian jari tangan dan kaki, siku, tumit, dengkul, hingga pergelangan tangan.
  • Pada kasus yang sudah sangat parah, persendian biasanya akan terasa sangat sakit hingga sulit untuk digerakan.
Baca Juga :  Gejala Asam Urat Dan Obat Asam Urat Herbal

Jika tidak ingin terkena penyakit Asam Urat, maka Anda juga harus mengetahui berbagai macam pantangannya. Lantas, apa saja pantangan yang sebaiknya dihindari oleh para penderita penyakit asam urat? Berikut ini adalah beberapa pantangan asam urat yang dapat diperhatikan.

  1. Daging Merah

Dibandingkan dengan daging putih, daging merah memiliki kandungan purin yang lebih besar. Dimana kandungan purin tersebut merupakan salah satu pemicu menumpuknya kristal di bagian persendian. Oleh sebab itu, bagi para penderita penyakit asam urat, daging merah sebaiknya dihindari dan tidak dikonsumsi.

  1. Makanan yang Mengandung Ragi

Selain daging merah, pantangan lain yang juga harus diperhatikan adalah tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung ragi. Ya, karena menurut penelitian yang pernah dilakukan, ragi diketahui dapat membuat penyakit asam urat menjadi lebih parah dari sebelumnya. Makanan yang mengandung banyak ragi antara lain seperti roti dan kue.

  1. Soft Drink/Minuman Kemasan

Pantangan selanjutnya yang harus dihindari oleh penderita penyakit asam urat adalah meminum minuman kemasan atau soft drink. Pasalnya diketahui bahwa soft drink sendiri dapat membuat tubuh memproduksi kadar asam urat lebih banyak dari biasanya. Khususnya pada jenis minuman bersoda serta minuman yang manis dengan kadar fruktosa yang tinggi.

  1. Jeroan

Makanan selanjutnya yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat adalah jeroan. Ya, tidak berbeda jauh dengan daging merah, jeroan juga memiliki kandungan purin yang tinggi. Bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan daging merah. Mereka yang gemar mengkonsumsi jeroan, biasanya memiliki prosentase yang sangat tinggi terkena penyakit asam urat.

  1. Kacang-Kacangan

Selain beberapa jenis makanan di atas, kacang-kacangan juga sebaiknya dihindari oleh para penderita penyakit asam urat. Beberapa jenis kacang-kacangan yang sebaiknya dihindari adalah kacang kedelai, kacang hijau, kacang tanah, melinjo, hingga produk olahan kacang-kacangan seperti tempe, tahu, dll.

Baca Juga :  Gejala Asam Urat Dan Obat Asam Urat Herbal

Demikian di atas tadi adalah beberapa makanan pantangan asam urat yang sebaiknya dihindari dan tidak di konsumsi. Semoga informasi seputar penyakit asam urat di atas dapat menjadi sumber referensi yang membantu serta bermanfaat untuk Anda semuanya.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *