Makanan Yang Menyebabkan Asam Urat

Makanan yang menyebabkan asam uratPenyakit asam urat disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi setiap hari dengan  memiliki kandungan zat purin yang banyak. Zat purin ialah zat yang ada di makanan yang biasa kita konsumsi dalam sehari-hari seperti halnya daging, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Asam urat ini bisa juga diartikan sebagai terdapatnya banyak sisa kandungan makanan yang kita konsumsi, dan  penyakit ini sering  menyerang orang yang sudah lanjut usia. Asam urat  ini sama dengan kolesterol, karena juga bisa memicu timbulnya suatu penyakit  seperti halnya diabetes serta gagal ginjal.

makanan-penyebab-asam-urat

Dalam menghindari asam urat, anda  bisa menghindari berbagai makanan yang bisa memicu asam urat yang  berlebih  di tubuh. Dan berikut ini adalah beberapa makanan yang rentan dengan timbulnya asam urat jika dimakan dengan jumlah yang banyak:

  1. Daging merah

Tak semua daging mempunyai kandungan purin dengan kadar yang sama, selain dari daging merah, untuk kesehatan tubuh maka sebaiknya anda konsumsi daging putih. Karena dengan mengkonsumsi daging merah ini sebaiknya anda konsumsi dengan jumlah yang wajar serta jangan sering-sering.

  1. Kalkun

Kalkun mempunyai kadar asam urat tinggi jika dibandingkan dengan jenis makanan lain, untuk  itu tak disarankan makan daging kalkun bagi yang mereka memiliki asam urat.

  1. Jeroan sapi

Di jeroan sapi  juga mengandung kolesterol tinggi, akan tetapi jika dikonsumsi dengan jumlah yang tidak berlebih jeroan sapi ini juga bermanfaat untuk tubuh. Manfaat dari jeroan ialah sebagai penghasil, mineral serta  karbohidrat vitamin. Sementara itu untuk kandungan vitamin yang ada di jeroan ialah terdapat vitamin B1 serta B12 yang ini harus dipenuhi. Jeroan sapi bermanfaat juga untuk mengatasi penyakit anemia karena jeroan memiliki kandungan asam folat yang berfungsi untuk memperlancar metabolisme inti sel yang ada di darah merah.

Baca Juga :  Kadar Nilai Asam Urat Normal

BACA JUGA : Beberapa Obat Asam Urat Alami

  1. Hati sapi

Di dalam hati sapi banyak mengandung vitamin A serta vitamin B12, akan tetapi tak disarankan untuk mengkonsumsi hati sapi dengan sering untuk anda yang sedang menderita kolesterol. Karena hati sapi ini adalah organ sebagai penyaring racun yang ada di tubuh hewan untuk itu sangat rentan sekali dengan tercemarnya zat beracun yang bisa masuk di tubuh manusia.

  1. Daging domba

Mempunyai kandungan zat purin yang sangat tinggi, untuk itu tidak dianjurkan mengkonsumsinya dengan jumlah yang banyak.  Dan bagi seseorang  bergolongan darah jenis A bisa menimbulkan penyakit kanker pada usus.

  1. Kulit ayam serta dad ayam

Zat purin ini juga terdapat di dada ayam dengan jumlah 175mg/100g untuk itu bisa jadi makanan yang  menyebabkan asam urat, ketika anda mengkonsumsinya dengan jumlah yang lebih.

  1. Daging ayam

Daging ayam  juga mempunyai kandungan lemak  tinggi, serta kandungan zat purin  yang cukup besar 169mg/100g. Dan jika  dikonsumsi tiap hari maka risiko  asam urat sangat tinggi.

  1. Daging angsa

Di daging angsa  ini juga mengandung zat purin tinggi kurang lebih 165mg/100g. Sehingga kandungan purin di daging angsa ini akan dapat menyebabkan resiko terjangkitnya asam urat

  1. Lidah sapi

Di lidah sapi ini memiliki kandungan vitamin B12 yang memiliki fungsi untuk bisa mengatasi penyakit anemia. Begitupun dengan limpa serta hati sapi, dan sangat dianjurkan untuk tak mengkonsumsinya terlalu sering karena pada lidah sapi ini  mempunyai zat purin yang bisa menyebabkan asam urat.

Beberapa makanan diatas merupakan Makanan yang menyebabkan asam urat, untuk itu maka perlu dihindari sejak dini dan tidak mengkonsumsi dengan jumlah yang lebih. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat untuk anda.

Baca Juga :  2 Pilihan Obat Tradisional Asam Urat yang Ampuh dan Efektif

 

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *